5.【徒手搏击和摔跤(中午12:00-下午1:00)】:虽然骑士很少不带剑，但熟练掌握徒手搏击技能必不可少。训练擒拿、投掷和打击，确保为任何形式的近身战斗做好准备。

6.【装甲耐力赛(下午1:00-下午2:00)】:穿上全套装甲，在各种地形上进行耐力赛。这将增强耐力，并让您适应全副武装的战斗要求。

7.【战场战略与历史(下午2:00-2:30)】:与学院图书管理员一对一学习历史战役及其决定其结果的战略。然后休息进行午餐。

8.【剑盾实战(下午3:00-5:00)】:与教官进行实战演练，重点将剑盾技术融入流畅、有效的战斗策略。

9.【骑士美德与伦理(下午5:00-下午6:00)】:参与有关骑士的伦理和道德义务以及我们对帝国的责任的讨论和讲座。了解骑士身份的重要性与武术一样重要。

10.【晚间反思和身体恢复(下午6:00-7:00)】:一天结束时，反思所学到的教训和坚持的美德。接下来是身体恢复课程，包括拉伸、按摩和伤病护理，让您的身体和精神为第二天的艰苦工作做好准备。

这是一个非常均衡的训练方案，并不单单注重训练，而是一个整体发展，因为约翰不确定卢克的隐藏大师想要他做什么，因此给出了一个包罗万象的答案，永远不会出错。

约翰爵士直视卢克的眼睛，说道:“坚持这个训练方案直到学期开始，你在一周内对学院生活的了解将比其他学生一年的了解还要多。”

“先生，您能给我提供一份教员名单吗?每次训练课上谁会协助我?”卢克问道，约翰又拿出一支羽毛笔，为卢克的每次训练活动指定了一位老师。

“我们将全力支持你所有的训练愿望，卢奥同学，我会为你指派学院最好的老师一一”约翰爵士说着，把另一份名单递给卢克，上面为卢克的训练活动指派了一名教练。

“非常感谢校长，我会永远记住您对我的恩情。”卢克真诚地说道，约翰爵士则大笑起来。他很欣赏卢克的这种礼貌，他希望学院里的每一位骑士都具有这种骑士精神。

因为已经是上午十一点了，卢克没法进行清单上的前几项活动，但他不想浪费时间，所以他没有等到第二天才开始训练，而是直接开始进行羊皮纸上上午十一点以后列出的任务。