“这是梅花桩，是用来练轻功和平衡的。”青玄子解释道，“以后你们每天都要在这里练习，直到熟练为止。”

榕志高佩服道：“是伯伯晚上弄出来的吗？”

青玄子点头，榕志高佩服得五体投地：“真是太厉害了！”

兄弟俩精神抖擞，跃跃欲试。

青玄子挥手，两道凉风将他们吹的神清气爽，一点瞌睡劲都没了。

他又一挥手，将两人分别卷到一根石柱上，说道：“现在开始，你们站在石柱上一个小时，期间不能离开石柱，你们可以单腿站，也可以双腿站，但一定要站够时间。”

榕志高看向迷迷糊糊的妹妹问：“妹妹也要站吗？”

青玄子点头：“以后她每天都要和你们一起练，而且往后会慢慢加时长。”

弟兄俩心疼的看着妹妹，却没有劝说不让妹妹训练的话，而是身子笔直站好。

青玄子满意点头，给榕姣姣打了一个醒神诀，将她弄清醒，让她站在一个石柱上说道：“姣宝，现在我们开始比赛，看看谁能站在石柱上站的最久，你要是赢了，师父给你奖励两个鸡腿好不好？”

一听有鸡腿，还是两个，榕姣姣立马不困了，小小的身子在石柱上站的笔直。

自信满满的拍着胸脯说：“宝宝赢了！”

榕志高和榕志远挥舞拳头给她打气：“妹妹加油！”

小丫头也学着两个哥哥的样子，挥舞拳头道：“哥哥加油，宝宝加油，加油，加油，加油！！”

两个哥哥附和：“加油，加油，加油！”

青玄子笑笑，也飞身上去，然后单脚站立，他单脚站立在石柱上，稳如泰山，仿佛他就站在平地上。

他笑着对孩子们说道：“看好了，站桩看似简单，实则需要全身的协调和平衡。记住，心要静，气要沉，身体要放松，但又不能松懈。”

榕志高和榕志远听了青玄子的话，立刻调整姿势，努力让自己站得更稳。

他们虽然年纪小，但都明白能得青玄子教导练武是难得的机会，不敢有丝毫懈怠。

榕姣姣虽然年纪最小，但她早就跟着师父学站桩，她反而站的比两个哥哥轻松自如。

虽然时间一久，小脸也涨得通红，但眼中却满是坚定，还时不时换单脚站立一会。

时间一分一秒地过去，青玄子静静地站在石柱上，观察着三个孩子的表现。

榕志高和榕志远虽然一开始还能保持平衡，但随着时间的推移，他们的身体开始微微晃动，额头也渗出了细密的汗珠。

青玄子微微一笑，心中暗自点头。

这对兄弟虽然年纪小，但意志力却很强，他们没有丝毫抱怨，只是咬紧牙关，努力让自己站得更稳。

“志高，志远，别忘了放松身体，呼吸要均匀。你们也可以学姣姣一样，单腿站，让双腿轮流放松一下。”青玄子轻声提醒道。

两人听到青玄子的话，深吸一口气，努力调整自己的呼吸，让身体的肌肉放松下来。

他的身体不再那么僵硬，晃动也逐渐减少。