他盘膝而坐，按照书中指引，尝试调整呼吸。起初，只是简单的深呼吸，但随着他将意念集中在身体的特定部位，并配合特定的动作导引，他渐渐感受到体内产生了一些微弱的变化。一种暖洋洋的气流，仿佛真的随着呼吸在体内缓缓流动，每当这股暖流经过某些部位时，他都会感到一种前所未有的舒畅。

秦朗小心翼翼地进行着实验。他不仅自己尝试，还在心中模拟着这股“气”的运行轨迹，与现代人体经络学说进行比对。他发现，古籍中描述的“经脉”，与他所知的神经、血管、淋巴系统的分布有着惊人的重合之处。他大胆猜测，所谓的“气”，或许就是一种通过特殊呼吸和意念导引，激发人体潜能，提升生物电、加强血液循环、甚至优化细胞活性的方式。

他甚至将一些简单的吐纳法融入到日常的体能训练中。在跑步时调整呼吸，在进行力量练习时配合意念。奇迹出现了，他发现自己的耐力、爆发力、乃至恢复速度都在以一种难以置信的速度提升。原本一些需要长时间积累才能突破的瓶颈，在融入了这种吐纳之法后，似乎变得水到渠成。

经过数日的反复尝试与验证，秦朗终于掌握了这门古老吐纳法的精髓。他能够清晰地感受到体内那股“气”的流动，并能够初步地控制其在身体内部的运行。他甚至能将这股“气”引导至四肢，使得每一次出拳、每一次踢腿都蕴含着比以往更强的穿透力与破坏力。

这意味着，他不仅找到了提升自身实力的全新途径，更找到了将这种古老的“内功”体系与现代搏击术完美融合的关键。这无疑将彻底颠覆这个时代的武学认知，为平安卫的训练带来革命性的进步，也为他未来应对可能出现的挑战，增添了难以想象的底牌。