一旦我们用胯带步的方式进行攻击，不需要蹬地发劲，力从地起。

从另一个角度来讲，就是把双腿解放了出来，可以边走边打击。

所谓“纵胯”我们在上楼梯时，如果膝盖尽量不弯，或者少许弯，用胯尽量上提，拉开间隙。

走步上楼，你会发现，走完几层以后，膝盖不累，胯会很酸，这就是运动了纵向胯的劲力。

在形意拳的趟步中，这种“纵胯”往往是你起腿发劲的源泉所在。

且这样的腿踢上去，合着“内脏”起落，形成了具大的整体“提坠”劲。

可以伤人于无形。吃上一腿，有直透骨髓的感觉，骨头都会被踢麻，甚至踢断。

在肩，则要合肋，折肋才能压肩，所以肩也跟胯一样，既有平转，也有纵向的转。

同是折肋的幅度够，则可以带动内脏的翻滚，形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。

所以，在练习形意拳鹰捉起落钻翻的时候动的不是手，而是你的肩，是你的肋，是你的内脏。

《逝去的武林》中扑着身子打人就是这个道理，这才是真正意义上的整体劲。

当你的肩与胯，联合起来运动，就形成了翻浪劲，后浪推前浪，源源不断。

形意拳是真正的实战拳法，打人是非常直接的，没有任何的拖泥带水，用上了身体所有的劲力，包括人体自身的重量。

出手速度的快慢，直接影响了打击的效果，所以，我们要让自己出手如箭，每一手都像用弹弓打出去一般。

手到瞬间，身体速度跟进，打人要做到“起如风落如箭，打倒还嫌慢；起如箭落如风，追风赶月不放松。

只有这样的拳，才可以做到“打人如拔草”的效果。

形意拳起手虎扑，落手鹰捉！手一抬，人就出去了

什么是鹰捉呢？外人看来就是一样的在打劈拳，那它的内涵是什么呢？

鹰捉，取形于雄鹰搏兔，形意拳谱中提到“势势不离鹰捉、把把不离虎扑、招招不离虎抱头、步步不离刮地风”。

“鹰捉”作为核心技术之一，有其独到之处。

如果说“虎扑”主闯劲，往前扑进的身劲，“鹰捉”则为上下的劲力为主，一旦进身，“起落劲”则占了主导作用，是不可或缺的。

形意拳谱中讲:“起落二字一命亡”，可见这个起落的功力之深。

虎扑用上了身体前冲的劲力，而鹰捉则是借助了身体的重量，结合身体的“五张弓”形成“千斤坠”劲力，这在打击中是非常致命的一击。

这里提到“势势不离鹰捉”，说明了每一动，都应该具备了这种气势和劲力。

只要能够贴近对方，进入对方的中门，我们就要劈头盖脸的打下去，撕扯下去。

纵向的打击可以有效运用近身打击优势，在对方无法出拳的情况下，却是我们攻击的最佳时机，既能够保护自己不受打击，又可以实施有效攻击，一举两得的。

鹰捉用于技击，则更具难言之妙，可谓“进亦打，退亦打，起亦打，落亦打，处处皆拳，无处不打。

“起手虎扑，落手鹰捉”，手一抬，人就窜出去了，运用“内提”带动身体的前窜，以内驱外，形成往前的“闯”劲，有破门而入的意思。

近身落手时，身体的重量加上瞬间的加速度才是主导，身体如重球一般下砸，整体而有气势。

鹰捉与“虎抱头”可以认为是一式。

“鹰捉”之功主要表现在手上，用手抓下的成份多些。

而“虎抱头”则是由肘到手，都是攻击的部位，“整体抓下扑下”，我们可以认为两者之间是“变势”的关系。

“鹰捉”与“刮地风”的配合，是完全结合，可以实现“上下同步打击”，令对方无法设防，手脚劲力皆由身发，借助身体的筋骨崩弹及冲撞之劲。

这种劲，既不是推，又不是撞，更不是打，可这劲打在身上却很突然，像一股电流在身上一划似的。

使整个身体像突然遭到凶猛的巨浪拥得飘然而起又飞身而去，使被打击者如触电一般，无法忍受。

形成打击力之前，两手的磨与两腿的磨是非常重要的，可以形成“阻力”帮助筋骨瞬间撑拔并发劲，功深则可用意识来控制。

打击时，前手出，后手追，并施以刮地风，前腿进，后腿跟，两腿并一腿。

传统功夫并非不能实战，而是功能弱化，把重心放在养生健身上了，如果按照实战对抗的方式去训练，不至于手无缚鸡之力。

(本章完)